Если прошлое не отпускает: как правильно — забыть или забить?

Если вспоминаются не очень приятные моменты из прошлого, но забыть так просто не получается. Вроде в голове снова беззаботно, а потом так или иначе по нитке мыслей снова наступаешь на ситуации из прожитой жизни, от которых не в восторге. Как забыть? Или это нормально и хорошо? И не стоит обращать на это внимание?