Что такое крепатура?

0 2019-09-26 02:18:29

Ответов: 3

При больших физических нагрузках в организме вырабатывается молочная кислота, которая вызывает боль в мышцах. Это и есть крепатура Чтоб уменьшить боль, нужно в последующие дни давать не очень сильную физ. нагрузку (зарядка и т.п.) Так крепатура пройдет быстрее.

Крепатура это болевые ощущения, которые возникают в мышцах, после физических нагрузок. Сопровождается это большим количеством выделенном молочной кислоты, которая скапливается в мышцах. Так-же крепатура, или попросту боль в мышцах не обязательно всегда вызывается физическими нагрузками, нередко крепатура вызывается и заболеваниями. В любом случае для предотвращения симптомов крепатуры нужно делать массаж, больше двигатся а так-же принимать специальные препараты. Хорошо помогает при крепатуре зеленый чай и здоровый сон.

Насколько я знаю, это болезненные ощущения, вызванные непомерными физическими нагрузками накануне. Накопление в мышечных волокнах молочной кислоты и все такое.