Каким способом разогреть мышцы, не выходя на улицу?

0 2019-09-26 02:18:29

Ответов: 2

предлагаю чудесный вариант - ФЕН))))))) Если фен хороший, то разогревает быстро и хорошо)))

Вы можете даже сидя на стуле разогреть свои мышцы способом напряжения и расслабления мышц. Вы просто сидя или лежа задерживаете дыхание и пытаетесь напрягать мышцы всего тела секунд на десять. Затем полностью расслабляетесь медленно восстанавливая дыхание. Напряжение мышц с каждым разом надо усиливать и раз за 10-12 довести до максимума. Очень важно полностью расслаблять мышцы. Такой серии вам хватит для полного разогрева и им можно пользоваться на улице когда холодно для согревания.