Можно исправить сильную сутулость мужчине в 27 лет? Чем ему помочь?

К врачам идти категорически отказывается. Можно как-то хоть чуть подправить осанку, не прибегая к помощи врачей?

0 2019-09-26 02:18:29

Ответов: 2

Естественно, просто так это не пройдёт. Нужны усилия и не один день.

Самое приятное - плавание. Пусть плавает при любом удобном случае. И в реке, и в бассейне. Это очень хорошо укрепляет мышцы спины, делает четким плечевой пояс. Обратите внимание, как красивы пловцы.

Очень помогают висы на перекладине. Делайте 10-12 наклонов вперёд и назад с очень прямой спиной по 2-3 раза в день.

Молодые кости спокойно выпрямляются.

Были у меня как то проблемы с осанкой не побоялся сходить к врачу мне посоветовали одну методику комплекс упражнений с палкой около метра. В сего около года тренировок я начал исправлять эту проблему помню меня очень бесили эти тренировки так как на них уходило около 2 часов зато сейчас не о чем не жалею